ささみの青ねぎゆず胡椒フライ
ヘルシーなささみに青ねぎゆず胡椒とチーズがよく合います!
材料 2人前
ささみ:2本
塩こしょう:少々
きれてるチーズ:2枚
青ねぎゆず胡椒:10g
小麦粉:適宜
卵:適宜
パン粉:適宜
1
ささみは筋を取り、観音開きにして薄くのばし、塩こしょうをする。
2
チーズを半分に切り、ささみの上にチーズと青ねぎゆず胡椒をのせてお肉を半部に折り閉じる。
3
小麦粉、卵、パン粉の順につける。
4
170~180℃の油で揚げて完成です。
お好みで青ねぎゆず胡椒を追加でつけてお召し上がりください。